Sau một thời gian, họ bắt đầu cảm thấy chán nản và bỏ cuộc.Nhưng hãy tưởng tượng, nếu tất cả các quyển sách nằm lộn xộn khắp nơi trong thư viện và không hề có chỉ mục nào để tìm kiếm, bạn có thể mất hàng tháng để tìm ra 1 quyển sách.Một từ thay đổi có thẻ thay đổi toàn bộ ý nghĩa câu hỏi.Chúng chỉ mang lại lợi ích là giúp bạn hiểu được những gì được viết trong lần đọc đầu tiên, còn trong những lúc bạn cần học thuộc hoặc ôn lại thông tin, những từ này chỉ làm mất thời gian và phí phạm trí nhớ của bạn.Bạn có thể ngừng quay những hình ảnh chán nản, thất vọng và chỉ tập trung vào những hình ảnh vui vẻ, phấn khởi trong tâm trí bạn.Hậu quả là chúng ta hối hả làm tiết bài thi chỉ để nhận ra không có đủ thời gian làm bài, thậm chí không kịp trả lời những câu hỏi dễ., Xn (minh họa bên dưới).Mỗi tối, xem xét các việc cần làm cho ngày mai và phân phối thời gian cụ thể cho từng việc.Bây giờ bạn đã sẵn sàng để làm bài tập thực hành.Không một liệu pháp trị liệu nào có thể giúp họ thoát khỏi tình trạng này.

Xem thêm Thu gọn